4 Tips Minum Minuman Kafein Agar Dapat Manfaat Maksimal Kafein

Jakarta –

Kafein menjadi salah satu kandungan Ke Minuman Kafein yang Memberi manfaat sehat. Agar manfaat kafein bisa maksimal, ikuti beberapa tips minum Minuman Kafein ini.

Kafein merupakan senyawa alkaloid xantina berbentuk kristal. Senyawa ini lah yang memberi rasa pahit Ke Minuman Kafein dan berperan sebagai Perawatan perangsang psikoaktif.

Senyawa yang disebut stimulan ini dapat berdampak positif dan juga negatif, tergantung bagaimana cara mengonsumsinya, termasuk waktu yang tepat Sebagai mengonsumsi.

Dikutip Untuk Otten Coffee (03/05/24) berikut cara memaksimalkan efek kafein Ke Minuman Kafein.

1. Olahragawan tidak boleh minum Minuman Kafein

Kendati kafein dapat Merangsang energi, tetapi ini tidak disarankan dikonsumsi Sebagai para Olahragawan. Karenanya Asosiasi Pesta Latihan Internasional 2024 melarang penggunaan kafein, termasuk minum Minuman Kafein kepada setiap Olahragawan yang Akansegera bertanding.

Itu Sebab kafein Dikatakan semacam Penyalahgunaan Zatter Larang yang bisa mencurangi sportivitas Olahragawan itu sendiri. Alasan ini masuk akal mengingat efek Untuk kafein yang timbul Setelahnya minum Minuman Kafein.

2. Sebelumnya ujian bisa minum Minuman Kafein

Sebuah Studi yang dilakukan Dari Nature Neuroscience Ke 2014 menemukan bahwa manfaat kafein Ke Minuman Kafein bisa Meningkatkan daya ingat Untuk jangka panjang.

Karenanya, peneliti Untuk Johns Hopkins University menyarankan Sebagai minum Minuman Kafein Sebelumnya menjalani ujian. Hal ini terbukti Ke 200 partisipan yang terlibat Untuk Studi.

Hasil Untuk Studi menyebutkan bahwa 200 mg kafein bisa membantu Meningkatkan daya ingat Pada lebih Untuk 24 jam. Peneliti mengatakan bahwa minum Minuman Kafein Akansegera sangat baik dilakukan ketika Berusaha Mengatasi kegiatan yang membutuhkan kinerja otak.

Cara memaksimalkan efek kafein ada Ke halaman Berikutnya.