4 Beda Telur Omega dan Telur Biasa, Bisakah Dilihat Mata Telanjang?

Jakarta –

Pada berbelanja Ke supermarket, Bisa Jadi kamu Berencana menemukan dua jenis telur, yaitu telur omega-3 dan telur biasa. Meski tampak serupa, Tetapi ada perbedaan penting Bersama nilai gizi yang ditawarkan.

Telur omega-3 dikenal Bersama asam lemak omega-3 yang punya banyak manfaat Kesejajaran. Meski begitu, telur biasa juga Memperoleh manfaat yang banyak Untuk tubuh. Apa saja perbedaan telur omega dan telur biasa?

Perbedaan Telur Omega Bersama Telur Biasa

Perbedaan telur omega dan telur biasa terletak Di cara ternak ayam, ciri fisik, manfaat, serta kandungannya. Mengutip eprints Universitas Muhammadiyah Malang, jurnal Langkah Identifikasi Citra Telur Ayam Omega-3 Bersama Metode Segmentasi Region of Interest Berbasis Android, laman Live Strong, Good Food, dan Australian Egg berikut beberapa perbedaannya.

1. Cara Ternak Ayam

Telur omega berasal Bersama ayam yang pakannya dilengkapi Bersama sumber omega-3, misal biji rami. Pakan biji rami mengandung asam lemak jenuh lebih rendah dibanding biji-bijian lainnya. Supaya ayam-ayamnya menghasilkan telur yang diperkaya omega-3.

Telur biasa berasal Bersama ayam yang diberi biji-bijian yang dilengkapi vitamin dan mineral.

2. Warna Kuning Telur

Warna kuning telur lebih kemerahan dan putih telur lebih kental

Warna kuning telur kuning biasa adalah kuning cerah yang tampak kontras Bersama putih telur.

3. Manfaat

Kandungan omega-3 baik Untuk Kesejajaran mata, membantu perkembangan otak dan sistem saraf Di bayi, dan menjaga Kesejajaran mental. Telur ini juga membantu Memangkas risiko Penyakit jantung, peradangan, dan gangguan autoimun.

Umumnya telur Memperoleh sejumlah manfaat seperti menjaga Kesejajaran mata, jantung, sistem Kekebalan tubuh, mempertahankan berat badan, hingga membantu fungsi tubuh Di Kebugaran optimal.

4. Kandungan

Telur omega-3 mengandung asam lemak omega-3 Di 12 kali lebih banyak dibandingkan telur biasa dan asam lemak tak jenuh ganda. Beberapa telur omega-3 mengandung lebih sedikit kolesterol dibandingkan telur biasa.

Biasanya, kuning telur biasa hanya mengandung 1,3% asam lemak omega 3. Satu butir telur ayam berukuran Di mengandung:

• 72 kkal / 298 KJ
• 7,0 gram protein
• 4,8 gram lemak
• 1,4 Kerjasamaekonomiinternasional lemak jenuh
• 1,8 Kerjasamaekonomiinternasional lemak tak jenuh tunggal
• 0,8 Kerjasamaekonomiinternasional lemak tak jenuh ganda
• 15 mcg folat
• 1,6 mcg vit D.

Empat perbedaan telur omega dan telur biasa ini tak bisa dilihat Bersama mata telanjang. Komunitas hanya bisa mengetahuinya lewat label informasi atau diberi tahu penjual. Telur biasa dan omega jelas bisa membantu pemenuhan kebutuhan Gizi setiap hari.