10 Bahaya Makan Junk Food, Picu Diabetes hingga Kanker

JAKARTA – Kita semua pernah makan junk food . Makanan yang satu ini memang sulit ditolak. Tetapi, ada banyak alasan Makanan cepat saji harus dihindari.

Sebenarnya, seberapa besar bahaya mengonsumsi junk food ? Apa yang sebenarnya terjadi Di tubuh Di Anda menggigit burger yang diproses secara intensif?

Bahaya Makan Junk Food

1. Nilai gizi rendah
Kebanyakan junk food dikemas Di karbohidrat sederhana, lemak, dan natrium. Mereka biasanya kekurangan Makanan Bergizi yang Anda butuhkan Sebagai menyehatkan tubuh Anda.

2. Obesitas
Junk food biasanya tinggi kalori dan sangat membuat ketagihan. Mengonsumsi kalori lebih banyak Untuk kebutuhan tubuh Berencana menyebabkan obesitas.

Obesitas dikaitkan Di sejumlah masalah Kesejaganan. Di Antara aspek-aspek lain Untuk tubuh Anda, sistem pernapasan Anda dapat menderita.

3. Ganggu pernapasan
Kesulitan bernapas dan Malahan berkembangnya Gangguan pernafasan dapat terjadi. Sebuah Eksperimen menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi Makanan cepat saji, setidaknya tiga kali seminggu lebih Bisa Jadi terkena asma, rinokonjungtivitis dan eksim parah.

4. Diabetes
Makanan cepat saji penuh Di gula. Di adanya karbohidrat sederhana ini, tubuh Berencana melepaskan insulin Sebagai mengontrol lonjakan glukosa Untuk darah. Masalahnya, jika Anda terlalu sering, Anda lebih Bisa Jadi Menyaksikan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

5. Kesejaganan mental
Konsumsi junk food telah dikaitkan Di efek Di Kesejaganan mental dan fisik Anda.

Sebuah Eksperimen menyimpulkan bahwa Makanan cepat saji dan Makanan olahan lainnya dapat Memperbaiki risiko depresi.

6. Natrium tinggi
Natrium membuat Makanan terasa lebih enak dan memang merupakan mineral penting, Tetapi terlalu banyak dapat membuat Anda merasa kembung. Samping Itu, dapat Memperbaiki tekanan darah dan membuat sistem kardiovaskular Anda Beban.